Heb jij je koffer al gepakt? Een leuke bestemming uitgezocht? Of ben je nog aan het nadenken over wat je gaat doen? De zomervakantie begint deze week. Heerlijk. Wij vertrekken zaterdag. Irma naar Nepal en Ingrid naar Griekenland.

De ultieme ontsnapping
Voorheen betekende vakantie voor ons vooral: het loslaten van ons eetschema. We gaven onszelf vakantie van monze megastrenge eetregels. De jaarlijkse ultieme ontsnapping aan ons dieet. Freedom! Deze vrijheid leidde er echter toe dat we in de vakantie alles aten wat los en vast zat. Want nu mocht het tenslotte. Als uitgehongerde leeuwinnen stortten we ons op pasta’s, paella’s, kaasjes en desserts. We hadden immers ‘vrij’. Tegelijkertijd knaagde het schuldgevoel, want ja, diep van binnen wisten we natuurlijk dat we veel te veel aten. En allemaal dingen, die we eigenlijk niet mocht van onszelf. Dus echt blij werden we er niet van. Integendeel: We plead guilty! Voortdurend. En getver, ook dat nog: we kwamen aan. Soms 3. Soms 4. Maar ook weleens 5 kilo!!! in een paar weken tijd. Dus na de vakantie moesten we nog strenger op dieet. En alleen dat vooruitzicht al haalde de lol er wel vanaf.

Je lichaam is geen kliko.
Sinds we zijn gestopt ben met diëten en megastrenge eetschema’s en luister naar ons lichaam komen we in de vakanties niet meer aan.

Ok, laten we eerlijk zijn: in de vakantie eet je meer dan normaal. Wij ook. En daar is helemaal niets mis mee. Je eet waarschijnlijk anders, maar dat betekent niet dat je jezelf de hele dag moet volstoppen. Je lichaam is geen kliko. Alles eten waar je zin in hebt betekent ook niet eten waar je geen zin in hebt. Ook in de vakantie.

Eet je een ijsje, dan is de eerste hap heerlijk, de tweede lekker, de derde hap aardig en de vierde gewoon. Jouw smaakpapillen zijn na een paar keer proeven verzadigd. En jouw lichaam heeft na het eten van dat ijsje de rest van de dag geen trek meer in ongezond eten. Jouw lichaam wil vooral graag gevoed worden, want het heeft brandstof nodig om met je kinderen dat gave zandkasteel te kunnen bouwen. Of door de bergen te kunnen lopen. Snak je toch de hele dag naar ijsjes? Vraag je dan eens af hoe dat komt en waar je eigenlijk naar verlangt.

Onze ultieme eettip voor deze zomervakantie:

Eet ALLES waar je zin in hebt, maar luister naar je lichaam.
En: voel je niet schuldig, maar geniet ervan.

Het echte geluk
Weet je: eten is niet het doel van je vakantie. Het kan wel een prachtig middel zijn om het gezellig te hebben met de mensen om je heen. Maar het echte geluk vind je in het zwemmen met je kinderen, het wandelen door bergen of het kijken met je partner naar de ondergaande zon. Eten maakt je niet gelukkig, mensen en mooie herinneringen wel.

We wensen je een hele happy & healthy zomervakantie toe!

Liefs,

Irma & Ingrid

PS. Wil je onze blogs als eerste lezen? Meld je dan hier aan. Dan zetten we je graag op onze mailinglijst.